UOMO E NATURA: UN RAPPORTO PROFONDO CHE PUO’ REGALARCI BENESSERE, MA QUALI SONO GLI ALBERI PIU’ EFFICACI?

E CHE COS’E’ IL BIOENERGETIC LANDSCAPE?

E COME SI PRATICA IL FOREST BATHING?

Nei periodi complicati e faticosi sentiamo il desiderio di rifugiarci nel verde per ritrovare l’equilibrio e sentirci meglio.

È pura suggestione?

No, il beneficio è concreto e ha radici profonde nella storia della nostra evoluzione. All’estero, da anni, si conducono ricerche scientifiche in proposito. Il contatto con la natura dà calma e serenità, regola il battito cardiaco, attenua l’aggressività, aumenta l’energia, stimola le capacità cognitive, alza le difese immunitarie e contrasta tumori e malattie. Molti studi sono ancora sconosciuti in Italia, dove invece si potrebbero facilmente mettere in pratica, grazie al nostro patrimonio di parchi, boschi e giardini.

Come fare?

In questo libro, Marco Mencagli e Marco Nieri, che da tempo lavorano nel settore e studiano nuove applicazioni di Forest Therapy, ci spiegano come avviene l’interazione tra piante e organismo e quali profondi effetti può avere sul nostro benessere psicofisico.

Dal Forest bathing al Bioenergetic landscape, capiremo quali attività sono più efficaci per ottenere i massimi risultati nei boschi e nei giardini; troveremo anche suggerimenti per creare un ambiente più sano in casa e in ufficio, perché alcune piante purificano l’aria e assorbono gli inquinanti, ci rendono più forti e produttivi, migliorando la nostra capacità di riposare ed essere di buon umore.

MAN AND NATURE: A DEEP A RELATIONSHIP THAT CAN GIVE US HEALTH AND WELLBEING BUT WHAT ARE THE MOST EFFECTIVE TREES?

AND WHAT IS THE BIOENERGETIC LANDSCAPE?

AND HOW TO PRACTICE THE FOREST BATHING?

In complicated and troublesome times we feel the desire to take refuge in the green to find balance and feel better.

Is it pure suggestion?

No, the benefit is concrete and has deep roots in the history of our evolution. For years in the world scientific research has been conducted.

For many years research has been conducted on the subject. The contact with nature gives calm and serenity, regulates heartbeat, attenuates the aggressiveness, increases energy, stimulates the cognitive abilities, raises the immune system and combats tumors and diseases.

Many studies are still unknown. In Italy, for example, they could easily be put into practice thanks to the great heritage of parks, forests and gardens.

How to do?

In this book, Marco Mencagli and Marco Nieri, who have long been working in the field of Therapeutic Green Spaces and Forest Therapy, explain how the interaction between plants and organism occurs and what profound effects may have on our psychophysical well-being.

From Forest bathing to the Bioenergetic landscape, we will understand how and why some activities are most effective in achieving the maximum results in forests and gardens, showing scientific and practical applications. We will also find tips to create a healthier environment at home and in the office, because some plants purify the air and absorb pollutants, make us stronger and more productive, improving our ability to rest and be in a good mood.